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Comment se motiver à étudier

Est-ce difficile pour vous de vous motiver à étudier?

Avouons-le…

Il est si facile de regarder une seule vidéo de plus ou de faire défiler votre flux de médias sociaux encore une fois.

Mais vos examens approchent à grands pas.

Vous avez un sentiment de panique croissant, mais vous ne savez pas par où commencer. Plus vous paniquez, plus il est difficile de se mettre au travail.

Si telle est la situation dans laquelle vous vous trouvez, continuez à lire.

Dans cet article, je vais expliquer 23 stratégies éprouvées que les étudiants qui réussissent utilisent pour se motiver à étudier.

Préparez-vous à dire adieu à la procrastination!

1. Découvrez pourquoi vous tergiversez

Procrastiner ses devoirs est un problème complexe qui peut avoir de nombreuses causes différentes.

Voici quelques-uns des plus courants:

Vous vous êtes convaincu que vos devoirs dépassent vos capacités


Remettre ses devoirs à plus tard est une façon de se rebeller contre ses parents ou ses

professeurs

Vous avez décidé que le sujet était ennuyeux

Vous attendez le moment «parfait» pour commencer

La tâche est devenue si lourde que vous ne savez pas par où commencer

Comprendre pourquoi vous tergiversez est une première étape clé pour vous motiver.

Passez du temps à réfléchir à ce qui vous fait tergiverser. Cela vous permettra

d’identifier lequel des conseils suivants vous aidera le plus.

2. Décomposez le matériau en morceaux

L’une des principales causes de la procrastination est que la tâche à accomplir semble écrasante.

C’est à ce moment que vous devez «réduire».

Décomposez chaque tâche en petits morceaux.

Attribuez-vous un certain nombre de ces morceaux chaque jour. Soudain, vous n’êtes

plus confronté à une tâche effrayante, mais plutôt à une série de morceaux gérables.

Un morceau peut être de lire trois pages de votre manuel, de répondre à cinq

questions à choix multiples ou de trouver trois articles de référence sur Internet pour

votre article.

3. Récompensez-vous

Chaque fois que vous terminez un ou deux morceaux, récompensez-vous avec une courte période de relaxation.

Cela peut prendre cinq minutes sur votre jeu smartphone préféré, une courte

promenade ou jouer de la guitare.

Se récompenser avec des pauses courtes et agréables est un élément clé de la

technique du «chunking down».

4. Créez une routine d’étude

Nous sommes des créatures d’habitude. S’il est difficile pour vous de vous motiver à étudier, vous pouvez mettre ce principe à votre service.

Les habitudes sont si puissantes qu’une fois que vous développez une routine d’étude,

vous aurez du mal à passer en mode relaxation sans étudier.

Comment devriez-vous créer une routine d’étude?

La première chose à faire est de mettre en place un calendrier d’étude (voir Astuce # 14).

Sachez cependant que les habitudes ne se forment pas du jour au lendemain.

La recherche indique qu’il faut généralement 20 à 30 jours pour former une habitude.

Vous devrez donc travailler un peu avant que cette technique ne porte ses fruits.

5. Expliquez clairement pourquoi vous voulez obtenir de bonnes notes

L’un des meilleurs moyens de se motiver à étudier est de savoir très clairement pourquoi vous voulez obtenir de bonnes notes en premier lieu

Faites une liste des raisons pour lesquelles vous voulez réussir sur le plan académique.

Voici quelques raisons typiques:

Je veux en savoir plus et me développer

Je veux développer l’habitude de rechercher l’excellence

Je veux devenir un étudiant plus concentré et discipliné

Je veux entrer dans une bonne école ou un bon programme

Je veux avoir une carrière significative

Je veux bien subvenir aux besoins de ma famille et de mes parents à l’avenir

Je veux savoir que j’ai fait de mon mieux

Je veux vivre sans regrets

Écrivez votre propre liste de raisons d’étudier dur et placez-la à votre bureau d’étude.

Ensuite, lorsque vous ne vous sentez pas motivé, lisez la liste une fois de plus.

6. Utilisez une carte mentale pour organiser les informations

Si vous êtes comme la plupart des gens, il est probable que vous ayez appris à utiliser des listes pour résumer les informations. Un exemple classique est celui des listes de tâches.

En tant que tel, il peut sembler naturel d’utiliser des listes pour résumer les informations que vous étudiez.

Mais il y a des moments où les cartes mentales sont plus efficaces que les listes pour organiser les informations.

Pourquoi?

Parce que les cartes mentales imitent le fonctionnement du cerveau.

Lorsque vous créez une carte mentale, vous cartographiez la façon dont votre cerveau a traité un certain sujet.

Cela facilite la prise en main du sujet. Il vous sera également plus facile de récupérer ces informations lorsque vous en avez besoin.

Vous pouvez créer une carte mentale en utilisant un stylo et du papier. Mais si vous préférez le faire sur votre téléphone, tablette ou ordinateur, vous pouvez utiliser une application comme SimpleMind.

7. Rendre un sujet «ennuyeux» intéressant

Lorsque vous avez du mal à étudier parce que le sujet est «ennuyeux», demandez-vous

«Le sujet est-il vraiment ennuyeux, ou est-ce que ça me semble parce que j’y ai fermé mon esprit?»

Comme G.K. Chesterton a dit un jour: « Il n’y a pas de sujets ennuyeux, seulement des esprits désintéressés. »

Si vous pensez qu’un sujet est ennuyeux, essayez de vous engager avec le sujet en vous posant des questions.

Quand cette technique ou cette théorie a-t-elle été développée?

Qui l’a développé?

Quel problème a-t-il résolu?

En quoi le monde serait-il différent aujourd’hui sans cette technique ou cette théorie?

Si vous posez les bonnes questions, vous pouvez rendre n’importe quel sujet intéressant.

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